７月１２日の朝ごはん
目玉焼きにトマトもくっつけて焼きました
　あたためたフライパンに先に白身だけを乗せて後から黄身を置くと黄身がちょっとクッキリ♪
　　　　しかし、今朝は、私の分は黄身がやぶけちゃった　あーあー
白菜をお酒・少量のお砂糖・麺つゆでジャーっとやって火を止める直前に青ネギを合体
ウィンナー・人参を少量のお水を入れて加熱、水分がﾁｮｯﾄになったら椎茸・ピーマンを合体
きゅうりと茄子のぬか漬け


朝　５時半過ぎ　土鍋で炊飯
冷蔵庫をのぞいて　なんとなく手に取ったもの　アレ切って　これ切って
ぬか床からお漬物出して　
時刻は６時　準備完了


時刻は　６時３０分　
　　　　一緒に炒めたんやけどバラバラに配置



きのう１１日の晩の　　居酒屋ＡＬＯＨＡ
枝豆
茹でたペンネにきゅうりと　レ・アールのドレッシング


オーブントースターで焼いた椎茸と青ネギにぽん酢とレモン果汁
とっさの一品だったのだけど　コレ　ええ感じでした


スーパーの中　ぐるぐる廻っていたら
長崎産　天然ものの鯛が　３０％引き
んーーーーーー　どーしよかな？
ハンバーグ食べたいしなー　　とか思って歩き回って買い物を済ませて
レジに向かう前に　ふらふらと魚売り場に戻ってみたら　５０％引き
　　　「半額？！　これは　今日のものですか？」と聞きましたら
ウロコを取っちゃったものは　その日のうちに売る為に安くなるそうです
うろうろと舞い戻ってラッキーでした
　　　大きな声では言えませんが
これ、アクアパッツァのつもりです　アハハハハ
塩をして　グリルでちょっと焼いてから作りました・・・エラ　焦げてる