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菜の花
2014 / 03 / 11 ( Tue )
3月11日   火曜日   快晴





朝ごはん

◇さんまの丸干し、ハサミで切ってから焼きました
◇菜の花 シリコマートで蒸しました
◇春きゃべつ・新玉ねぎ・菜の花のじくの豚汁
◇沢庵
◇深蒸し煎茶
IMG_8166.jpg

京都 大原の里の菜の花 
   つぼみがしっかりして春の香りが濃いです
IMG_8167.jpg




  毎朝、7時に夫を見送って 大急ぎで少し家事をして   
  自転車で7分くらいの整形外科に通っています
  朝 早い時間から 院長もおられて
  スタッフの方々もテキパキと気持ちよく対応してくださいます
  少しづつ よくなっていて 頑張りがいを感じています  
  トラクションという
  リクライニング機能の腰牽引治療が功を奏しているような気がします







ゆうべのあれこれ

  野菜は
  かつお菜・菊菜

  湯豆腐

  お刺身
  IMG_8165.jpg   
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