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冷やした鱧のお出汁
2013 / 08 / 01 ( Thu )
8月1日   木曜日
 


朝ごはん


炙り明太子・小松菜胡麻和え・たまごやき
冷やした鱧のお出汁
茄子即席漬け(ポリ袋に白出汁・酢・七味できゅ~っと握って出来上がり)
ぶどう
とまとジュース
☆ 003






ゆうべのあれこれ


出汁をとった鱧の骨を唐揚げにしました 
  夫はこういうのが好きなようで喜んでくれました
☆ 002

鰯フライ 
豚へれカツ
青唐辛子から炒り旨味醤油がらめ
かぼちゃ素揚げ
枝豆 レタス・とまとサラダ
☆ 001
鰯の中骨も揚げました
   ポリポリっと美味しい上に生ゴミ減少
   
12 : 25 : 05 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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