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鶏ごぼう豆ごはん
2013 / 06 / 25 ( Tue )
6月25日   火曜日


朝ごはん

   あ、久し振りに炊き込みごはんにしましょ

◇鶏(唐揚げ)牛蒡・人参・えんどう豆ごはん
◇豆腐のお味噌汁 今朝は昆布とイリコのお出汁で
◇きゃべつ炒め
◇青瓜浅漬け
☆ 005

    
  お米と出汁の上に
刻んだ唐揚げ・牛蒡・人参・えんどう豆をのせて炊飯開始
☆ 001
  中強火で12分、蒸らし20分で炊けました 
☆ 002
  牛蒡がええ香りしてます
☆ 003








ゆうべのあれこれ (材料を切っただけ)

サラダをたっぷり用意 レタスとトマト
☆ 007

きゃべつ・豆腐・牛豚各1枚
☆ 006

玉葱・ピーマン・えのき・こんにゃく
  ニンニクスライスはオリーブオイルに漬けて用意
☆ 008


鉄板の上で

豆腐・こんにゃくはじっくり焼いて
野菜・肉はサッと焼いて
☆ 009
12 : 57 : 39 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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