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鯖の塩胡椒ソテー
2012 / 11 / 16 ( Fri )
11月15日   木曜日


朝ごはん

鯖に塩胡椒をしてガーリックハーブオイルでソテーして 
   トマトと小松菜と白菜と少量の豚肉を炒めたのを添えました

頂きものの缶詰めのホテルオークラのトマトスープ
   これ、すごい美味しい!

白菜のぬか漬け

☆ 002

粉はつけずにソテーしました
☆ 001




前日 水曜日の晩も野菜をいっぱい用意して鍋でした

まずは納豆

とまと
☆ 003

長芋ソテー
☆ 004

  夕方 仕事が終わって
  自転車に乗って寒いな~と思うと 
  鍋しか思い浮かばないゎ~
  
  
12 : 09 : 12 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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