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のりまき
2009 / 06 / 30 ( Tue )
6月30日の朝ごはん

雨ふって ちょっと蒸し暑い朝 
    酢飯を巻いてパクッとつまめるように・・・

  のりまき = 胡瓜・青紫蘇・卵焼き・ツナ
  ぶたじる = きゃべつ・人参・おかひじき
月末です 一年の半分の〆  仕事 キッチリ! がんばろ!





きのう29日の晩のおかず

   きゅうり = 梅干のお汁をからめて ちょっとしんなりしたら鰹節をからめました

   茄子・ピーマン = オリーブオイルで炒めて 胡麻しゃぶのタレ

   いがいが鶏天 = 鶏胸肉を削ぎ切りにして 麺つゆとにんにくと塩コショウで下味を付け
                人参の葉っぱを混ぜた天ぷら粉でカラリと揚げました
   
鶏胸肉 一枚だけで こんなに いっぱい出来てちょっとビックリした
鶏天 初めて作りました
     
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