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肉の日は3割引♪
2014 / 05 / 30 ( Fri )
 おはようございます 

   5月30日   金曜日


       朝ごはんは    
         ここに行きました → 朝ごはん どうぞ♪
      


ゆうべのあれこれ


レタスをたっぷり用意して
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ドンクのパン
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バジルとトマトのマカロニ
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肉の日だったので 和牛の「一斗」さん3割引
 ここの赤身は 包丁が入っていて
  ほわ~っと仕上がって美味しいです
   酢・醤油・葱・生姜でさっぱりといただきます
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インゲンと人参ソテー
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07 : 36 : 15 | 晩ごはん | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
旬 鰆・しろ菜
2014 / 05 / 29 ( Thu )



  おはようございます     5/29 木曜日




   朝ごはんは    
    ここに行きました → 朝ごはん どうぞ♪
      お時間のあるときにでも  よかったら また ふらっと お越しください




    ゆうべのあれこれ



鰆の塩焼き  冷やっこ  きゅうりだけの酢のもの  
     そら豆
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 いまが旬、しろ菜が美味しい
      豚バラ薄切り少々と出汁で薄味仕上げ
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07 : 17 : 02 | 晩ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
山食・カレー・目玉焼き&朝ごはん引越し
2014 / 05 / 28 ( Wed )
5月28日   水曜日   晴れ



朝ごはん

山食・カレー・目玉焼き・マヨ炒めきゃべつ・レタス・ブロッコリー
  キウイ・珈琲・麦茶
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カレーの仕上げは酢とヨーグルト
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100スキで焼いた目玉焼き
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ゼスプリ・キウイ
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ゆうべのあれこれ


レタス・トマト・きゅうり   そら豆
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豚からロースをガーリックソテー
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美味しいあげさん♪ 生姜醤油で
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かために蒸したブロッコリー  甘いです
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あ! 冷凍庫にこんなんありました
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ローズの香りにうっとり
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    朝ごはんは    
    ここに行きました → 朝ごはん どうぞ♪
      お時間のあるときにでも  よかったら また ふらっと お越しください


                   
07 : 38 : 07 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
鮭のおにぎり
2014 / 05 / 27 ( Tue )
5月27日   火曜日


朝ごはん

・鮭のおにぎり ・出汁巻きたまご ・大根と人参のお味噌汁
     ・小松菜えのき玉葱すき煮 ・水出し新茶   
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紅鮭を焼いてほぐし炊きたてごはんにまぜて
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ゆうべのあれこれ

  ・そらまめ   ・鶏むねカリカリ   ・レタス
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蒸した茄子と茹でたインゲンをソテー  
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バジルが ふさふさしてきたので
    トマトとアスパラとともにサラダ
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07 : 33 : 52 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
鰯と野菜
2014 / 05 / 26 ( Mon )
5月26日   月曜日


朝ごはん


鰯梅生姜葱煮・野菜炒め・玉葱豆腐味噌汁・玄米茶・キィウィ
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人参・白菜・青葱・ピーマン
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中羽鰯
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07 : 10 : 04 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
やっぱりインデアンカレーははずされへん
2014 / 05 / 26 ( Mon )
5月25日   日曜日



ゆっくりな時間の朝ごはん

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お昼過ぎてから電車に乗って娘に贈るものを買い物に
行き先は千日前道具屋街の一文字厨器㈱
お店の方の丁寧な説明を伺って
とてもよい包丁を買うことができました


そのままちょっと歩いて
おやつの時間にインデアンカレー
たまには 行った事のないお店に行こうか?と思っても
一旦思い出したら やっぱり このカレーははずされへん・・・







晩のあれこれ

そら豆  とまと
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牛しゃぶ
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07 : 06 : 01 | これ美味しい | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
あつあげ
2014 / 05 / 26 ( Mon )
5月14日   土曜日




晩のあれこれ



鶏のお出汁であつあげと人参を炊いてインゲン添え
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鰹のたたき  蒸したブロッコリー   とまと
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06 : 49 : 45 | 晩ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
みどり
2014 / 05 / 24 ( Sat )
5月24日   土曜日



   朝ごはん



玉葱スープ  目玉焼き&小松菜  梅鰹きゅうり
   ちりめんじゃこ  焼き海苔  
 パイナップル&キィウィ  玄米茶
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ゆうべのあれこれ

茹でたアスパラに塩とオリーブオイル
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とろ鯖きずし
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梅鰹きゅうり
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鶏ムネから揚げに玉葱と茗荷のすっぱいタレ
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固ゆでのインゲンに出汁味をからませて
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みどりの野菜が 甘くて美味しい
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  今朝 MBSテレビ サワコの朝
  ゲストが山中伸弥教授でした
  まだまだ大きな夢もお持ちで輝いておられて
  いろんなお話 ぜんぶ魅力的でした
  かっこいいなぁ


   小さなセキもクシャミもぐっとこらえていましたのに
   今朝 小さく くしゃん!とやってしまいました
   ギャーッ! ウワァーッ!また骨折?!と思うくらい痛かったです
   発泡ワインが飲みたいのですが
   ゲップが痛そうでまだまだ飲めないデスゎ
   今日は
   豊中と茨木から友達が来てくれます
   阪急岡本界隈の雑貨店めぐりに行きたかったのですが
   今回は私の安静に協力してくれることになりました
   笑うと結構痛いのですが 
   久しぶりにわいわいランチできるのがとても楽しみです  
08 : 35 : 02 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
たらこで朝ごはん・新じゃがさらさら
2014 / 05 / 23 ( Fri )
5月23日   金曜日   晴れ

      
     朝ごはん


・たらこ  ・白菜青葱すき煮  ・きゅうりぬか漬け
・焼き海苔  ・お豆腐のお味噌汁  ・キィウィ・玄米茶
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   生たらこには お酢をかけていただきます
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ゆうべのあれこれ

・焼き茄子  ・とまと  ・鰹たたき  ・鉄火巻き
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・新じゃがと牛コマ肉 さらさらエスニック風味
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07 : 15 : 14 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
豆ごはん・たこ豚モダン
2014 / 05 / 22 ( Thu )
5月22日   木曜日   晴れ

朝ごはん

豆ごはん 炊けました
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◇さんまの開き  ◇新ごぼう・人参・きゃべつの豚汁
     ◇きゅうりぬか漬け  ◇キィウィ  ◇玄米茶
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豆の濃い~ええ香り
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新ごぼうがええ香り
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ゆうべは お好み焼き 

豚 たこ   うどんモダン
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焼きそら豆 
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いろんなサイズ
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徳島県 吉野川のすじ海苔 これも ええ香り
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07 : 12 : 21 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
針生姜たっぷりの生姜焼き
2014 / 05 / 21 ( Wed )
5月21日   水曜日  

 

     夜中の大雨がウソみたいに晴れてきました



朝ごはん
                     玄米茶
おこげごはんに小梅・きゅうりぬか漬け・めざし
     あさりのお味噌汁・小松菜と京あげ
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ゆうべのあれこれ

ざく切り春キャベツ
シリコマートで軽く蒸したブロッコリー
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皮を取って軽く塩して切ったきゅうりに出汁醤油と酢 (1:3)
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豚生姜焼き 今回は仕上げに針生姜をドバっと入れる作戦
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スナップえんどう茹でただけ・トマト切っただけ
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しばらく大名行列が続きそう
12 : 19 : 37 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
チキンオムライス
2014 / 05 / 20 ( Tue )
5月20日   火曜日


朝ごはん

◇チキンオムライス  ← リクエスト
◇豆腐のお味噌汁
◇レタスサラダ
◇麦茶    
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薄焼き卵できれいに巻きたかったのですが
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12 : 12 : 46 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
ピーマンと小松菜のジク・大名行列にワンコ
2014 / 05 / 20 ( Tue )
5月19日   月曜日


朝ごはん

◇肉厚ピーマンと小松菜のジク・豚こまソテー
◇鱧出汁に麩と卵のお汁
◇ちりめんじゃこに酢をかけて
◇白菜ぬか漬け
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晩のあれこれ


パリパリチキン
 鶏もも肉の余分な脂を取り除いて身と皮に包丁を入れ
 にんにく塩コショウ・日本酒をもみこんで皮を下にして
 重石代わりに、100スキを乗せて焼きました
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うまい菜のサッと煮・ブロッコリー・レタス・ハード山食
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ニッコーの小紋シリーズ 大名行列
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行列の中にワンコもいます
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12 : 07 : 36 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
ハード山食・鱧鍋
2014 / 05 / 19 ( Mon )
5月18日   日曜日   快晴




朝ごはん


夫にドンクの山食を買いに行ってもらって
  冷蔵庫にあったものをワンプレートに並べました

三田屋のハム・目玉焼き・ほうれん草・とまと・きゅうり
  いちご
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   図書館に本を返しに行って
   新刊の雑誌をゆっくり見て次に借りる本をみていたら
   時間のたつのを忘れます
   私がまだ車に乗れないので
   その間、夫は犬とドライブに行ったようです
   どこに行っていたのでしょうか (。´・ω・)?



   遅めのランチは 最近できた回るお寿司の店でした
   お値段はいろいろですが納得できるものでした
   併設の販売コーナーには新鮮なお魚が多数あり
   なかなかいい感じの鱧があったので 夕食は鱧鍋にしました

   近所にいろんなものが出来て便利で嬉しいです
   あとは天然温泉露天風呂が徒歩圏内にできることを願っています
   念じ続けます




鱧鍋の用意は

梅干し 二種類用意して
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頭と骨に塩をして炙って昆布とともに
  小さな火加減で静かに出汁をとり
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淡路のたまねぎ・白菜の柔らかい先っちょ
小松菜の葉っぱ部分・くずきり・絹こし豆腐
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12 : 23 : 13 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
本マグロの剥き身で二品
2014 / 05 / 19 ( Mon )
5月17日   土曜日   快晴


     仕事に行く夫を見送って
     まだ右手を挙げたり重いものがもてないので
     ゆっくり家事をして・・・やることはいっぱいある
     
     近所の友人がゆっくりゆっくり一緒に歩いてくれて
     近くのショッピングセンターでランチして買い物して過ごしました
     本屋さんに行くのがとても楽しいです

     お刺身コーナーに行くと
     本マグロの剥き身が1パック出てきたので即買いしました
     

     家に帰ってから いつもなら
     畳の部屋に横になって犬と話して遊ぶのが好きなのですが
     寝起きに激痛があるので我慢しているのがつらいことのひとつ
     右顔面の青黒い打撲あとは自分では見えないのでまったく平気デス


    
     

晩のあれこれ


剥き身から美味しそうな身をとって青葱をたっぷりかけて
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筋っぽい所はにんにくと生姜でソテーしてポン酢で
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スナップえんどう 茹でただけ 味付けなしで
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ショウガの天ぷら・イカげその天ぷら
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ほうれん草を茹でて・トマトを切って
   だいたい こんな感じ 
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   炭水化物は リングイネ
      玉葱・にんにく・たらこふりかけ・青葱
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12 : 11 : 19 | 晩ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
ほうじ茶粥
2014 / 05 / 17 ( Sat )
5月17日   土曜日   快晴


   朝ごはん


一保堂のほうじ茶で茶粥をたいて
   100スキで目玉焼きを作って
小梅・鰹昆布・かなぎちりめん・白菜ぬか漬け・麦茶
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白身に塩を少し焼きあがってから黄身に減塩醤油を一滴
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08 : 27 : 56 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
餃子どうぞ♪
2014 / 05 / 16 ( Fri )
5月16日   金曜日


  今日は洗濯がよう乾きましたなぁ~♪


今夜は


 新玉葱とニラを使って
  やんばるポークのミンチで餃子を作りました
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たこ   きゅうり   うまい菜のあっさり煮
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家庭の 盛り付け
22 : 45 : 34 | 晩ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
さんまの開き
2014 / 05 / 16 ( Fri )
5月16日   金曜日



朝ごはん

さんまの開き・きゃべつのお味噌汁
   大根炊いたん・白菜ぬか漬け・ゆうべのポテトサラダ
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これは、ごはんがすすみます
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12 : 33 : 39 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
鴨ねぎカレー
2014 / 05 / 16 ( Fri )
5月15日   木曜日


朝ごはん


鴨ねぎカレー
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晩のあれこれ

鯵フライ・海老ふらい・キャベツ・ポテトサラダ
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パセリたっぷり蜂蜜入りポテトサラダ
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シッポにもしっかり衣
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12 : 30 : 34 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
にゅうめん
2014 / 05 / 16 ( Fri )
5月14日   水曜日



朝ごはん

鴨にゅう麺・塩むすび・とまと・きゅうりぬか漬け
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晩のあれこれ

大根・人参・絹さや
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・ほうれん草
・スペシャルもだん焼き・イカ焼き・野菜炒め
  このみっつは 勤務先の社長からのお心使
仕事が終わる五時にお店の方が持ってきてくださるような手配
    ほんとにありがたいことです・・・感謝
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07 : 10 : 14 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
鶏出汁に麩と卵
2014 / 05 / 16 ( Fri )
5月13日   火曜日



朝ごはん

・麩と卵を入れた鶏のお吸いもの
  ・ほうれん草・かなぎちりめん・きゅうりぬか漬け
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夫の好物
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約束していた大事な用があったので
超よちよち歩きですが電車に乗って
大阪市内にでかけました
偶然通りかかった場所で
バラを沢山見れて嬉しかったデス



晩は
高島屋の鴨つみれを買って帰り
  鴨鍋にしました
07 : 06 : 08 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
朝ごはんのない朝
2014 / 05 / 16 ( Fri )
5月12日   月曜日




      アーッ! 痛いっ! ってことで
      この日 朝ごはんは作れませんでした

      


  晩は

鶏の水炊き

あわび茸・水菜・三つ葉・白菜・豆腐
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焼きそら豆
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06 : 56 : 27 | 晩ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
100スキ大活躍
2014 / 05 / 16 ( Fri )
5月11日



母の日 今年もお昼に集まって
    夫の母 妹夫婦の5人で
    美味しいお寿司で乾杯しました
    おかあさん ごちそうさま





   晩はあっさり湯豆腐

・100スキで新玉葱オイル焼き
・焼き茄子
・枝豆
・湯豆腐はケシ三つ葉をちらしながらいただきました
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日曜の夜なので
明日は月曜だし
・・・と
朝の家事が楽なように
ちょっと準備していて
ちょっとえらいことになりました


初めての骨折(肋骨1か所)
顔面打撲・・・ 青・黒・みどり

びっくりしたゎ~!

寝起きは強烈に大変ですが
おきてるのは大丈夫で
怖いのは笑いたいときとか セキ くしゃみくらいで
ゆるゆる自転車に乗って出勤
家事も力仕事は夫に助けられながら
料理も普通にやってま~す
06 : 50 : 48 | 晩ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
ワインとお花
2014 / 05 / 15 ( Thu )
5月10日   土曜日

 朝ごはん

目玉焼き・ほうれん草・梅干し・辛子やっこ・鰯の炊いたん
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おこげには少しの塩をパラリ~♪
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友人と三宮で待ち合わせて
神戸デュシャンで名物煮込みハンバーグランチ
信誠飯店で 海老玉丼・五目あんかけそばの中華ランチ ←w!
心行くまで雑貨屋めぐりを楽しんで
夫の母に持参するカーネーションの鉢植えを買って帰宅すると



   娘夫婦からの嬉しい贈りもの
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   ありがとう
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北陸のお友達のお心遣い
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夕食は
嬉しいワインと神戸の美味しいものあれこれ

サ・マーシュのパン
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北野坂 石田屋さんのお肉をソテー
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スナップえんどう いっぱい
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金澤のピクルス ブロッコリー
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12 : 57 : 44 | 嬉しい | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
緑の野菜
2014 / 05 / 15 ( Thu )
5月9日   金曜日


晩のあれこれ

グリーンアスパラにパルメザンチーズ
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鰯の生姜煮
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クレソンのサラダ
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玉葱・しろ菜・根三つ葉
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かつおのたたき少々・貝割れ大根・焼き空豆
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  赤いものが何もない
12 : 39 : 43 | 晩ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
おつかれさまに茶粥
2014 / 05 / 09 ( Fri )
5月9日   金曜日


   ゆうべ遅かったので今朝は茶粥を炊き
   小さく切ったお餅を焼いて入れ
      食べやすい温度にさましておきました


朝ごはん

しろ菜の炊いたん・ほうれん草・梅干し・鰹昆布・かなぎちりめん
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20 : 37 : 46 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
出汁巻き定食
2014 / 05 / 09 ( Fri )
5月8日   木曜日   


朝ごはん

出汁巻き・ほうれん草・キャベツのマヨサラダ
鯵・豆腐のお味噌汁
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玄関で大好きな花が一気に開きました
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シッポのはなちゃんも元気です



会議で遅い帰宅の夫リクエストは

目玉焼き・・・100スキで焼くと美味しいです
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画像左手前で切れて見えないのですが
☆セブンイレブンのザーサイが美味しいです
☆キムチ
きぬさや・ほうれん草・きゅうり梅和え
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20 : 31 : 36 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
豆ごはん
2014 / 05 / 09 ( Fri )
      5月6日は
      
       ねぎま鍋でランチをして
       あすかてくるでに野菜を買いに行き
       夫はジムへ
       私は快晴のもと次から次に
       洗わなくてもいいものまで洗濯をしてスッキリ
       夕方五時に実家の父と焼き鳥屋さんで待ち合わせして
       連休最後の夜はラクチン主婦でした


5月7日   水曜日

朝ごはん

豆ごはん炊けました
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・あわび茸とみょうがのお味噌汁
・かなぎちりめん
・大根の葉っぱ
・ほうれん草
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晩のあれこれ


帆立の味噌漬けグリル焼き
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枝豆
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トンシャブ
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20 : 24 : 21 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
落語のあとはワインで乾杯
2014 / 05 / 09 ( Fri )
5月5日   こどもの日



夫が落語に連れて行ってくれました

サンケイホールブリーゼ

   八方さんが66歳ってことに驚きました
   丁寧な話し運びで猫の忠信・・・面白かったです
   春之輔さんの子は鎹 前出の方々の話をうまく挟み込んで笑わせられました
   やっぱり 生の落語はいいなぁ

    



阪神のワインまつりみたいなので
美味しそうなサラミを買って帰りました
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シュワ~
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20 : 16 : 46 | 晩ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
ミックスカレーパウダー
2014 / 05 / 09 ( Fri )
5月4日   みどりの日


朝ごはん
  水を使わず玉ねぎ・人参・リンゴ・大根・ひき肉でカレー

神戸で買ったカレーパウダーの箱は
何が書いてあるのかチンプンパンプンです

   サラダ代わりに大根の葉っぱ
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夫の母のマンションへ行き
帰りに梅田で買い物してきました



スズキのオイル焼き
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魔法のフライパンを卓上IHに乗せて
厚揚げ・もやし・たこ・牛赤身などを焼きながらいただきました
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阪神の鮭売り場でいいもの発見!
焼いて一晩おいて骨からはずします
私はこういうトコが切り身よりずっと好きです
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20 : 03 : 32 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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