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生姜焼きとポテトサラダ
2014 / 06 / 05 ( Thu )
          6月5日   木曜日


            おはようございます

          
                  朝ごはんはここ → 朝ごはん どうぞ♪



             ゆうべのおかず


          豚生姜焼き  ポテトサラダ  たこ酢  レタス&とまと
               えんどう豆   バケット
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               蜂蜜少々入れて  黒胡椒たっぷりかけて          
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             おろし生姜は仕上げにたっぷり入れて
               最後に青葱のざく切りを わっさぁ~!っと入れて
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07 : 11 : 14 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
山食・カレー・目玉焼き&朝ごはん引越し
2014 / 05 / 28 ( Wed )
5月28日   水曜日   晴れ



朝ごはん

山食・カレー・目玉焼き・マヨ炒めきゃべつ・レタス・ブロッコリー
  キウイ・珈琲・麦茶
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カレーの仕上げは酢とヨーグルト
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100スキで焼いた目玉焼き
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ゼスプリ・キウイ
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ゆうべのあれこれ


レタス・トマト・きゅうり   そら豆
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豚からロースをガーリックソテー
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美味しいあげさん♪ 生姜醤油で
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かために蒸したブロッコリー  甘いです
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あ! 冷凍庫にこんなんありました
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ローズの香りにうっとり
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    朝ごはんは    
    ここに行きました → 朝ごはん どうぞ♪
      お時間のあるときにでも  よかったら また ふらっと お越しください


                   
07 : 38 : 07 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
鮭のおにぎり
2014 / 05 / 27 ( Tue )
5月27日   火曜日


朝ごはん

・鮭のおにぎり ・出汁巻きたまご ・大根と人参のお味噌汁
     ・小松菜えのき玉葱すき煮 ・水出し新茶   
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紅鮭を焼いてほぐし炊きたてごはんにまぜて
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ゆうべのあれこれ

  ・そらまめ   ・鶏むねカリカリ   ・レタス
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蒸した茄子と茹でたインゲンをソテー  
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バジルが ふさふさしてきたので
    トマトとアスパラとともにサラダ
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07 : 33 : 52 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
鰯と野菜
2014 / 05 / 26 ( Mon )
5月26日   月曜日


朝ごはん


鰯梅生姜葱煮・野菜炒め・玉葱豆腐味噌汁・玄米茶・キィウィ
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人参・白菜・青葱・ピーマン
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中羽鰯
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07 : 10 : 04 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
みどり
2014 / 05 / 24 ( Sat )
5月24日   土曜日



   朝ごはん



玉葱スープ  目玉焼き&小松菜  梅鰹きゅうり
   ちりめんじゃこ  焼き海苔  
 パイナップル&キィウィ  玄米茶
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ゆうべのあれこれ

茹でたアスパラに塩とオリーブオイル
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とろ鯖きずし
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梅鰹きゅうり
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鶏ムネから揚げに玉葱と茗荷のすっぱいタレ
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固ゆでのインゲンに出汁味をからませて
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みどりの野菜が 甘くて美味しい
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  今朝 MBSテレビ サワコの朝
  ゲストが山中伸弥教授でした
  まだまだ大きな夢もお持ちで輝いておられて
  いろんなお話 ぜんぶ魅力的でした
  かっこいいなぁ


   小さなセキもクシャミもぐっとこらえていましたのに
   今朝 小さく くしゃん!とやってしまいました
   ギャーッ! ウワァーッ!また骨折?!と思うくらい痛かったです
   発泡ワインが飲みたいのですが
   ゲップが痛そうでまだまだ飲めないデスゎ
   今日は
   豊中と茨木から友達が来てくれます
   阪急岡本界隈の雑貨店めぐりに行きたかったのですが
   今回は私の安静に協力してくれることになりました
   笑うと結構痛いのですが 
   久しぶりにわいわいランチできるのがとても楽しみです  
08 : 35 : 02 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
たらこで朝ごはん・新じゃがさらさら
2014 / 05 / 23 ( Fri )
5月23日   金曜日   晴れ

      
     朝ごはん


・たらこ  ・白菜青葱すき煮  ・きゅうりぬか漬け
・焼き海苔  ・お豆腐のお味噌汁  ・キィウィ・玄米茶
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   生たらこには お酢をかけていただきます
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ゆうべのあれこれ

・焼き茄子  ・とまと  ・鰹たたき  ・鉄火巻き
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・新じゃがと牛コマ肉 さらさらエスニック風味
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07 : 15 : 14 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
豆ごはん・たこ豚モダン
2014 / 05 / 22 ( Thu )
5月22日   木曜日   晴れ

朝ごはん

豆ごはん 炊けました
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◇さんまの開き  ◇新ごぼう・人参・きゃべつの豚汁
     ◇きゅうりぬか漬け  ◇キィウィ  ◇玄米茶
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豆の濃い~ええ香り
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新ごぼうがええ香り
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ゆうべは お好み焼き 

豚 たこ   うどんモダン
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焼きそら豆 
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いろんなサイズ
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徳島県 吉野川のすじ海苔 これも ええ香り
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07 : 12 : 21 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
針生姜たっぷりの生姜焼き
2014 / 05 / 21 ( Wed )
5月21日   水曜日  

 

     夜中の大雨がウソみたいに晴れてきました



朝ごはん
                     玄米茶
おこげごはんに小梅・きゅうりぬか漬け・めざし
     あさりのお味噌汁・小松菜と京あげ
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ゆうべのあれこれ

ざく切り春キャベツ
シリコマートで軽く蒸したブロッコリー
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皮を取って軽く塩して切ったきゅうりに出汁醤油と酢 (1:3)
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豚生姜焼き 今回は仕上げに針生姜をドバっと入れる作戦
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スナップえんどう茹でただけ・トマト切っただけ
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しばらく大名行列が続きそう
12 : 19 : 37 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
チキンオムライス
2014 / 05 / 20 ( Tue )
5月20日   火曜日


朝ごはん

◇チキンオムライス  ← リクエスト
◇豆腐のお味噌汁
◇レタスサラダ
◇麦茶    
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薄焼き卵できれいに巻きたかったのですが
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12 : 12 : 46 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
ピーマンと小松菜のジク・大名行列にワンコ
2014 / 05 / 20 ( Tue )
5月19日   月曜日


朝ごはん

◇肉厚ピーマンと小松菜のジク・豚こまソテー
◇鱧出汁に麩と卵のお汁
◇ちりめんじゃこに酢をかけて
◇白菜ぬか漬け
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晩のあれこれ


パリパリチキン
 鶏もも肉の余分な脂を取り除いて身と皮に包丁を入れ
 にんにく塩コショウ・日本酒をもみこんで皮を下にして
 重石代わりに、100スキを乗せて焼きました
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うまい菜のサッと煮・ブロッコリー・レタス・ハード山食
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ニッコーの小紋シリーズ 大名行列
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行列の中にワンコもいます
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12 : 07 : 36 | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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